その悩み、便秘が関係しているかも?!便秘が引き起こす症状

便秘と腰痛の関係

便秘茶口コミ人気便秘と症状

便秘と腰痛の関係は少々複雑です。便秘が腰痛の原因になることもあれば逆に腰痛が便秘の原因になることもある、さらに共通の原因で両方を抱えてしまうこともあるなど、ケースバイケースで症状が異なってくるのです。

 

女性の場合、冷え性が便秘と腰痛両方に深くかかわってくる点も忘れてはならないでしょう。体が冷えていると血行が悪くなり、とくに心臓から遠い下半身の血行が低下していきます

 

血液は全身に栄養と酸素を行き渡らせることで体の活動を保つ非常に重要な役割を担っていますから、血行不良に陥ることで全身にさまざまな異常が見られるようになります。腸も例外ではなく、働きが低下することで排便能力が低下してしまうのです。

 

そのうえ血液のめぐりが悪くなることで腰痛だけでなく肩こりや首のこりなどの症状も引き起こします。女性の場合は鉄分の不足や運動不足も血行不良を引き起こす大きな原因となるので気をつけましょう。

 

さらにもうひとつ、女性の場合はホルモンバランスにも注意しなければなりません。エストロゲンが減少すると血行が滞りやすくなるだけでなく、自律神経を不安定にしてしまいます

 

イライラや無気力、集中力の低下といった心の不調を抱えてしまうことでストレスを抱え、便秘を引き起こしてしまいます。

 

便秘茶口コミ人気便秘と症状

また腰痛はホルモンバランスの乱れがもたらす月経不順やPMS(月経前症候群)、更年期の代表的な症状のひとつでもあります。

 

加えて便秘で便が排出されずに腸内に滞留しているとそれを悪玉菌が分解することで有毒なガスを発生させてしまいます。このガスが溜まっていくと腸が圧迫され、それが腰椎という骨への圧迫となって腰痛を引き起こすこともあります。これは便秘が長引いている方や慢性化している方に起こります。

 

悪玉菌は滞留した便から有毒物質も作り出します。それがそのまま排出されずにいると腸に吸収され、血液を通して全身に運ばれていきます。毒素が全身をめぐってしまうことになるわけで、腰痛はもちろん、肩こりや倦怠感、さらには口臭や大衆の原因になってしまうこともあるのです。

 

ほかにも長時間のデスクワークが腰痛を引き起こし、痛みから排便の際にうまくいきむことができなくなることで便秘になる、デスクワークのストレスが腸の働きを低下させてしまうといった関係も現代社会ではよく見られます。

 

日ごろから生活習慣の中で腰痛と便秘の両方を抱えてしまうことがないよう、いろいろな面で注意していきたいところです。ホルモンバランスの乱れなどは心身両面のアプローチが必要ですし、血行不良では適度な運動も大事なポイント、生活環境全般の見直しも視野に入れる必要もありそうです。
便秘茶口コミ人気ランキング>>

便秘と口臭の関係

便秘茶口コミ人気便秘と症状

便秘が慢性化してしまっている方が注意したいのが口臭です。じつは便秘が原因で口臭が発生してしまうケースもあるのです。

 

便秘とは便が排出されずに腸内にとどまってしまっている状態のことです。そのとどまり続けている便はずっと同じ状態を保っているわけではなく、とどまっている間に悪玉菌によって分解されていきます。

 

その過程で悪臭物質や毒素がどんどん作られていき、腸内に蓄積していくのです。おならが臭くなる、おなかが張る、腰の痛みを覚えるといった便秘中によく見られる症状もこうしたメカニズムが原因です。

 

そしてこの腸内に溜まった悪臭物質や毒素は体内に吸収され、血液を通して全身にめぐっていきます。本来は栄養分が吸収され体内に酸素とともに運ぶのが役割の腸や血液がここでは毒素を運んでめぐらせてしまう役割を担ってしまうわけです。

 

この毒素は全身の倦怠感や腰痛、肩こりといったトラブルの原因となるだけでなく、その臭いが皮膚から体臭となって発せられたり、肺に入ると口臭となるのです。そのため便秘が原因の口臭は便の臭いにも似た強烈なものになりがちです。

 

便秘茶口コミ人気便秘と症状

問題なのは口臭が原因でストレスを抱えてしまう点です。臭いに気づいてしまうとなかなか人前で話すことができなくなり、しまいには人と会うことそのものに不安や恐怖を感じるようになります。

 

「口臭があるなら体臭もあるんじゃないか」といった過剰に臭いに対して不安を感じることもあるでしょう。そのストレスがますます腸の働きを低下させ、便秘を長引かせてしまうのです。

 

こうしてみても便秘がもたらす口臭は臭いだけの問題ではなく心身両面の健康状態に大きな悪影響を及ぼすといえます。それだけに日ごろから便秘にならないよう対策を行っていく必要があるのです。

 

通常の口臭の場合、口内の細菌が原因のことが多いので歯磨きなどで対策ができますし、ガムなどの香りでマスキングする対策も有効です。しかし便秘の口臭の場合は口内を清潔にしても効果はあまり期待できませんし、マスキングをしようものなら口臭と混ざってますます不快な臭いになってしまいかねません。それだけに根本の原因を解決していく努力が求められます。

 

口臭の悩みを抱えている状態でストレスを解消しろ、といっても難しいでしょう。それだけに運動が重要な対策方法になります。腹筋やウォーキングなど腸の働きを活性化させる運動を適度に取り入れて便秘の原因そのものを改善していきましょう。下剤で排便する方法は根本的な対策にはならないのでそれだけに頼らないよう注意が必要です。

便秘と肌荒れの関係

便秘茶口コミ人気便秘と症状

便秘は美容にも影響を及ぼします。よく便秘が続くと肌荒れを起こしやすくなるといいますが、これは体内の健康状態と肌が密接にかかわっていることをあらわしています。

 

「肌は内臓の鏡」といいますが、肌荒れなどのトラブルを抱えている場合には体内でなんらかの問題を抱えている可能性があります。肝臓が悪いと顔色が悪くなるなども有名ですが、腸の場合は免疫力の低下が引き起こす肌荒れが典型的な例として見られるのです。

 

近年になって腸が全身の免疫と深くかかわっていることが明らかになってきています。全身に存在する免疫細胞の約6割が腸内にあるとも言われており、腸の環境が悪化すると全身の免疫力が低下してしまうというのです。

 

免疫力が低下すると肌にどのような影響が及ぶか、バリア機能が低下するため、ちょっとした刺激に対して過敏に反応するようになります。普段は問題なく使っているスキンケア製品が肌に合わなくなり、肌に負担をかけて肌荒れの原因になってしまうこともあるのです。

 

美白化粧品を使っている場合にはとくにこの点に注意が必要です。またバリア機能が低下すれば紫外線のダメージを受けやすくなりますから、肌荒れだけでなく肌の老化、シワ、たるみといったトラブルとも無縁ではありません。

 

便秘茶口コミ人気便秘と症状

これだけでも厄介な問題ですが、さらに毒素が皮膚に悪影響を及ぼす面もあります。排便できずに腸内に滞留した便は悪玉菌に分解されていくのですが、その過程で毒素が生成されます。これが腸に吸収され、血液に溶け込んでしまうと全身をめぐってしまうのです。

 

そして最終的に汗や皮脂などの形で皮膚から排出されることになるのですが、そこに含まれている毒素が肌に悪影響を及ぼすほか、排出の影響でターンオーバーが低下することで環境を悪化させてしまうのです。

 

さらに腸内環境が悪化すると自律神経が不安定になるとも言われています。精神状態の不調で便秘になるだけでなく、便秘が原因で精神状態が悪くなることもあるわけです。

 

自律神経が乱れると血行が悪化してターンオーバーに必要な酸素や栄養が行き渡りにくくなりますし、不眠に陥って就寝中のターンオーバーやホルモンの分泌を妨げてしまいます。

 

こうしてみても便秘と肌荒れには非常に深いかかわりがあることがうかがえます。慢性的な便秘に悩まされている方はスキンケアよりもまず便秘対策をしっかり行わないと美肌は期待できず、いつまでたっても不安定な肌環境に悩まされ続けてしまうことになりかねないので注意が必要です。

便秘とむくみの関係

便秘茶口コミ人気便秘と症状

便秘の悩みを抱えている人の7割がむくみにも悩まされているといいます。それだけこの2つの間には深いかかわりがあることがうかがえるわけですが、具体的にどういった問題があるのでしょうか?

 

むくみとは簡単に言えば体内の老廃物や毒素、余分な水分が排出されずにそのままとどまってしまった状態です。そしてこうした老廃物の排出は血液とリンパが担っているのですが、便秘になるとその働きに悪い影響が及ぶのです。

 

便秘になると腸内に便が滞留してしまいます。この便がしばらくとどまり続けていると腸内の悪玉菌が分解をはじめ、さまざまな有害物質や腐敗ガスを作り出していくのです。

 

だいたい3日程度便が滞留しているとこの現象がはじまるといわれており、便秘が続くとお腹が張ってしまうのは単に便が詰まっているだけでなくガスがお腹に溜まっていくからなのです。

 

そしてガスが溜まっていくと血管やリンパが圧迫されていきます。腸内のガスは腰椎を圧迫して腰痛の原因になることも知られていますが、血管やリンパを圧迫することで流れを滞らせてしまう影響も及ぼすのです。

 

その結果血液とリンパが全身をめぐる過程で老廃物や毒素を回収、排出していくメカニズムが十分に機能しなくなり、むくみが起こりやすくなるわけです。

 

便秘茶口コミ人気便秘と症状

しかも、悪玉菌によって作られた腐敗物質、毒素はやがて腸から血液へと溶け込んでいきます。するとこの毒素が全身をめぐってしまうようになるのです。

 

流れが滞って老廃物を回収してくれなくなる一方、毒素が届けられるようになってしまうわけです。

 

これでは体によいはずはありませんし、実際代謝の低下によってますますむくみが起こりやすくなってしまう面もあります。

 

さらに便秘の人は冷え性にも悩まされていることが多く、もともと血行不良に陥りやすい環境にあります。長時間のデスクワークや下半身を冷やす環境で過ごしていると血行が悪化し、むくみと便秘の両方の原因になってしまうのです。

 

さらに腸内環境が悪化していると自律神経が不安定になり、精神状態にも影響を及ぼすことが近年の研究で明らかになっています。うつ病は体内のセロトニンの不足が大きな原因といわれますが、このセロトニンの分泌は腸内環境が健康な状態だと増えるというのです。

 

ですから便秘だと精神状態や自律神経が不安定になり、血行や代謝の低下を引き起こすことでむくみがますます悪化しやすい環境を作ってしまうわけです。こうしてみても心身両面にわたって便秘とむくみの間には深いつながりがあることがわかります。
便秘茶口コミ人気ランキング>>

口コミ評価で選んだ便秘茶ベスト3

桃花スリム

便秘茶口コミ人気


飲んだ翌日にスッキリ感!ポッコリが気なったらまず最初に試したい便秘茶
4,286円/定期初回980円・税込
更に詳しく見てみる!>>

モリモリスリム

便秘茶口コミ人気

1億2600万包突破!圧倒的な口コミ数と人気を誇る日本一売れている便秘茶
お試し5日分380円税込・送料無料
さらに詳しく見てみる!>>

デルモッティ

便秘茶口コミ人気


22種類のハーブと乳酸菌の相乗効果!自然に溜め込み体質の改善を目指すお茶
3,400円/定期初回1,700円・税別
さらに詳しく見てみる!>>