肌荒れがひどい！便秘が関係ある？
便秘が続いていると肌荒れを起こすことがあります。また便秘が慢性化してしまっている人は肌荒れの悩みも抱え続けてしまっていることが少なくありません。じつはこの2つの悩みには密接なかかわりがあります。
便秘による腸内環境の低下が全身の面気力の低下につながる
古くから便秘が続くと肌荒れが起こりやすいことは知られていましたが、その具体的なメカニズムに関しては十分に解明されていない面がありました。しかし研究の進歩によって近年ではかなりその関連性がわかるようになりました。
まず腸内環境の悪化が全身の免疫力の低下の引き金になることがわかっています。腸内には全身の6割を超えるといわれる免疫細胞が存在しており、体全体の免疫力・抵抗力をコントロールしていると言います。
ですから便秘のように腸内環境が悪化し十分な機能を発揮できない状況に陥ってしまうと免疫細胞もうまく働かなくなり免疫力が低下してしまうのです。
肌にとって免疫力は健康を維持する上で非常に重要なポイント、低下すると紫外線をはじめとしたちょっとした刺激で炎症を起こしてしまうようになります。
さらに厄介なのは腸が健康なときは何の問題もなく使えているスキンケア製品が便秘によって免疫力が低下すると刺激が強くなって肌荒れの原因になってしまう可能性があることです。つまり便秘がちの方は自分の肌に合わない化粧品を使用することでみすみす肌荒れを起こす原因を作ってしまっている可能性もあるわけです。
腸内に溜まった便から作られる有害物質が血液を通して肌にも達してしまうことが原因
もうひとつ、排出されずに体内に溜まった便から有害物質が作られる点も肌荒れの大きな原因と考えられています。
便を細菌が分解することで新たに有害物質やガスが作り出させるのですが、それがお腹が張る原因となるだけでなく、血液に入り込んで全身を巡ってしまうのです。
その結果有害物質が肌にまで達することで肌荒れをはじめとした肌環境の悪化を招いてしまいます。さらに口臭や体臭の原因にもなるので要注意です。
さらに腸内環境は自律神経とも深く関わっていることが明らかになっています。自律神経の乱れによって腸内環境が悪化するだけでなく、逆のパターンもあるというのです。
ですから便秘が続くことで自律神経が乱れ、血行の悪化やターンオーバーの乱れなどを引き起こすことで肌荒れを起こしてしまっている可能性もあります。
こうしてみても便秘と肌荒れの間には非常に密接なかかわりがあります。便秘対策をしっかり行っていくのはもちろんのこと、腸が健康なときと便秘のときとでスキンケアの方法を切り替えるといった工夫も必要かもしれません。
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